こんにちは。幸せ本質探求家のまーくんです。
みなさんは、これは良いものだから使ってみようとか、これはちょっと怪しいものだから使うのはやめよう。
など、”深く考えて”いるわけではないのに、これが答え”だ！と感じる瞬間ってありませんか？
これはいわゆる、インスピレーション(直感)とよばれているものです。
今回は、前回の記事からNLPにおいて”直感＝気づく”という観点から、自分の体や内面の変化を知ることの大切さについてお話ししていこうと思います。
望んでいるのに行動していることが矛盾している？
私達は、あることを解決したい！こんな仕事をしたい！こんな人間になりたい！
など望んでいることってありますよね。
しかし、望んでいるはずなのに、私達は、それを避けようとしたり、まったく関連性のない行動をとってしまうことがあるそうなのです。
何故なのでしょう？
これは、いわゆる潜在意識の働きと言われています。
私達がとる行動は、自分が意識していることと、潜在意識の想いとの間に矛盾が生じて起こることもあるそうなのです。
ようするに、解消したいと頭(顕在意識)で思っていても、”潜在意識が解消しなくて良い”と言っているのです。
NLPにおいて、この矛盾を解消することが、自分の望む人生を創っていくうえで大切な考え方のひとつとされています。
自分の内面を深く知ることの重要性
みなさんは自分ことを、自信を持って”こんな人だ”と言えるでしょうか？
おそらく、どこか自分に対して、腑に落ちない側面を持っているのではないでしょうか？
何が好きで、何が苦手なのか曖昧になっていたりするかもしれません。
問題を解決したり、何かをやり遂げるには、意識していることと潜在意識の矛盾に、自分で気づく必要があると言われています。
それには、深く自己を見つめる作業が必要になってくるようです。
この作業をNLPのスキルを使って、自分の中で、何がどのようなに起こっているのかを気づき、細かく観察して、理解することが大事な要素になるそうなのです。
自分の深層心理を知ることは、ストレスとなり、勇気が必要なことかもしれません。
時として、思ってもみない自分を発見してショックを受けるなんて嫌ですよね。
しかし、これを乗り越えると、環境や人間関係の変化に”柔軟”に対応できるようになったり、今までの自分では、無理だと諦めていたことが簡単にできるようになったりするそうです。
自分の行動に自信が出てくるので、あらゆることが良い方向に好転していくということなんでしょう。
自分を深く知るということは、望む人生を創るうえで、必要不可欠な要素と言えそうです。
自分の体と内面の変化に気づく為のワーク
自分の変化に気づく為の、簡単なワークを紹介してみようと思います。
まず、たくさんの人の前で自己紹介をする場面をイメージしてみてください。
そこであなたは、体や心にどんな変化を感じるでしょうか。
緊張して心臓がドキドキしてくる？
何を伝えればいいのかわからなくなり不安になる？
準備が大事だと思い、何を言うか考えはじめる？
話すことは、大好きなので心がワクワクしてくる？
これらは体や心の変化の一例ですが、人によって様々な変化があると思います。
このようにある場面や状況をイメージして自分とはどんな人間なのかを深く知るヒントを探すわけです。
自分の内面や体の変化を知って本当の自分に近づく訓練していくことが大事な考え方のひとつとされているようです。
まとめ
さて、自分の体と心の変化に気づき、潜在意識の本当の想いをしることの重要性についてお話しさせていただきました。
私達は、自分で状況を打開する力を持っている(リソース)というお話しは何度もさせていただいていますよね。
しかし、その力を自分のものとして正確に使う為には”自分を深く知る”作業が大切だと言うこと。
そして”潜在意識”とあなたが”意識”していることの矛盾を解消させることがNLPの目的であること。
この矛盾を解消させて、本当に望んでいるものを見つけだすことで、自分にとって本物の生き方や、望む人生の土台となるものを見つけることができるということです。
次回もNLPについてさらに言及していこうと思います。
